Blog Kategorileri
Cinsel Gücü Artıran Vitaminler: Nedir ve Nasıl Çalışır?
Giriş Cinsel sağlık, genel iyilik hali ve yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Günümüzde, birçok kişi cinsel gücünü artırmak için doğal yollar arıyor. Cinsel gücü artıran vitaminler, bu konuda en çok tercih edilen doğal desteklerden biridir. Peki, bu vitaminler nedir ve nasıl çalışır? Bu yazımızda, cinsel gücü artıran vitaminlerin işleyiş prensiplerini ve sağladıkları faydaları detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.
Sperm sayısı ve kalitesini artıran takviyeler
sperm kalitesini artıran besinleri şu şekildedir
Kalsiyum nedir? Kalsiyum içeren besinler nelerdir?
Kalsiyum normal kan pıhtılaşmasına katkıda bulunur. Kalsiyum normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur. Kalsiyum normal kas fonksiyonuna katkıda bulunur. Kalsiyum normal sinir iletimine katkıda bulunur. Kalsiyum sindirim enzimlerinin normal fonksiyonuna katkıda bulunur. Kalsiyumun hücre bölünmesinde ve özelleşmesi sürecinde görevi vardır. Kalsiyum normal kemiklerin korunması için gereklidir. Kalsiyum normal dişlerin korunması için gereklidir.
magnezyum Nedir ? Etkileri nelerdir?
Magnezyumun faydalarının başında stres için mükemmel bir çözüm olması geliyor. Rahatlatıcı özelliği açısından yeryüzünde bulabileceğiniz en kuvvetli mineral. Çünkü, magnezyum vücutta gerçekleşen 300’den fazla enzim reaksiyonundan sorumlu. Ayrıca, çoğunlukla kemik, kas ve beyin olmak üzere, tüm dokularda bu mineral bulunmakta. Yani hücrelerimizde enerji üretilebilmesi, birçok farklı kimyasal pompanın çalışması, zarların stabilize edilmesi ve kaslarımızın rahatlayabilmesi için bu maddeye ihtiyacımız var.
Hangi Vitamin ve Mineralin Neye Faydası Var?
Vitamin ve mineraller sağlık için faydalıdır. Bazıları vücut tarafından üretilirken bazıları sadece dışarıdan alınabilir. Her vitamin ve mineralin faydası farklıdır. Vitamin içeren besinler tüketen kişilerin alacağı fayda da buna bağlı olarak değişkenlik gösterir. Aynı şekilde mineral içeren besinler de farklı faydalar sağlar. Diyabet hastalarında özellikle E, C ve B grubu vitaminlerinin olumlu etkileri vardır. Her gün taze sebze ve meyve, tahıl ve et grubundan tüketilirse yetersizlik oluşmaz. Özellikle her öğünde C vitamin kaynağı besinlerin alınması gereklidir. B grubu vitaminlerin ise hap olarak alınması önerilir. E vitamini daha çok yeşil yapraklı bitkiler, yağlı tohumlar ve bunlardan elde edilen yağlar, fındık ve fıstık gibi sert kabuklu meyveler, tahıl taneleri ve kuru baklagillerde bulunur. C vitamin ise yeşil sebzeler, kuşburnu, turunçgiller, çilek ve domateste bulunur.